Detasta musculação? Acha a esteira MUITO chara? Então, creio que você vai ficar feliz em saber como o treinamento funcional pode ajudar a conquistar o corpo dos sonhos.
Nele é possível alcançar a tonificação muscular com um gasto energético muito maior. Ou seja, emagrecer é uma realidade nestes exercícios, juntamente com o fortalecimento muscular. É uma alternativa à rotina maçante das academias.
Seu objetivo maior é o treino globalizado do corpo inteiro. Você pode trabalhar num exercício só várias valências físicas.
Para as mulheres o treinamento funcional é um grande aliado para queimar gordura e ficar em forma. Não é à toa que elas lotam estúdios em busca desses exercícios. Em apenas 45 minutos é possível fazer um treino que na academia demoraria uma hora e meia.
O que atrai o público é o dinamismo, pois consiste em uma treino ágil e permite que sejam trabalhadas várias qualidades físicas dentro de uma sessão, atuando de maneira mais individual.
Fique certo que você não vai encontrar aparelhos de musculação, e sim halteres, barras e caneleiras, ou ainda bosus, cordas de suspensão e elásticos, e até pneus.
Lembre - se que o que se busca com esse treino não é hipertrofia, e sim, a perda de gordura e o ganho de massa magra. O resultado é um corpo definido e simétrico.
Nele é possível alcançar a tonificação muscular com um gasto energético muito maior. Ou seja, emagrecer é uma realidade nestes exercícios, juntamente com o fortalecimento muscular. É uma alternativa à rotina maçante das academias.
Seu objetivo maior é o treino globalizado do corpo inteiro. Você pode trabalhar num exercício só várias valências físicas.
Para as mulheres o treinamento funcional é um grande aliado para queimar gordura e ficar em forma. Não é à toa que elas lotam estúdios em busca desses exercícios. Em apenas 45 minutos é possível fazer um treino que na academia demoraria uma hora e meia.
O que atrai o público é o dinamismo, pois consiste em uma treino ágil e permite que sejam trabalhadas várias qualidades físicas dentro de uma sessão, atuando de maneira mais individual.
Fique certo que você não vai encontrar aparelhos de musculação, e sim halteres, barras e caneleiras, ou ainda bosus, cordas de suspensão e elásticos, e até pneus.
Lembre - se que o que se busca com esse treino não é hipertrofia, e sim, a perda de gordura e o ganho de massa magra. O resultado é um corpo definido e simétrico.
Mas podem esperar por um treino super puxado, com muito suor, que exige determinação e concentração.
Podemos indicar como local para encontrar esse treino a academia TEAM NOGUEIRA, ( https://www.facebook.com/TeamNogueiraSpZonaNorte ) que para mulheres oferece a modalidade "Ladys Camp" que engloba golpes de lutas sem contato físico com muito, mais muito treino funcional.
Fica a dica para quem correr com esses dois meses para entrar em forma para o verão.
Beijos
